Sauna Relax

Ingrédients
Matériels

❖ 1 récipient pour le gommage
❖ 1 cuillère à soupe ou équivalent
❖ 1 seau de sauna avec sa louche
❖ 2 ou 3 Bols tibétains
❖ 1 Koshi

Recette

❖ Pour le gommage, 100g de sucre cassonade avec 20ml de Pur
Massage pour 4 personnes

❖ Pour la fragrance, 10 à 20ml de Voile de Sauna Fleur d’Oranger pour 1 litre d’eau (prévoir en moyenne 3 litres de mélange)

  1. Les participants s’installent en position allongée, les bras le long du corps.
    Deux ou trois louches (selon la taille du sauna) du mélange eau/Voile de Sauna sont successivement versées sur les pierres de lave du poêle, pas trop rapidement en répartissant le liquide sur les pierres. Lors de ce 1 er round, il s’agit d’une ventilation minimale et vers le haut. Ensuite, une ventilation individuelle (au dessus du corps) est effectuée.
  2. Placez sur chaque participant, chacun leur tour, 2 bols sur le corps (au niveau du plexus et du nombril) Ensuite, faites sonner le bol aux 4 coins Répétez ce processus pour chaque participant.
    2 ème round 2 louches, ventilation minimale, et au dessus de chaque personne)
    3 ème round
  3. Lorsque le 3 ème round est terminé, faites chanter le Koshi pendant quelques secondes et enfin, sonnez le gong à l’aide du bol Tibétain.

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