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Côté Hammam

Côté Hammam

Les bienfaits de la vapeur chaude associés à ceux de l’aromathérapie.

Le hammam permet de bénéficier des bienfaits de la vapeur chaude en ouvrant les pores de l’épiderme afin d’éliminer cellules mortes et toxines.

Plongé dans une atmosphère où la température grimpe jusqu’à 50 degrés avec un taux d’humidité à 100%, le corps se détend et l’esprit s’apaise.

Les huiles essentielles Camylle vont pouvoir exercer leurs effets bénéfiques sur l’ensemble de l’organisme en le pénétrant en profondeur par l’épiderme et les muqueuses. L’impression de bien-être et de propreté est sans pareil, votre organisme tout entier est purifié, même votre âme vous semblera plus pure.

 

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Comment prendre une bonne séance de hammam !

Camylle vous rappelle les 10 étapes pour faire du bain de hammam un moment de plaisir total :

1. Se déshabiller.

  • Se séparer de tous vêtements, sous-vêtements, bijoux ou autres accessoires. Pour une séance de hammam, il faut être nu comme un vers !!

2. Prendre une douche savonneuse et se sécher.

  • Pour l’hygiène, mais aussi pour une meilleure efficacité des étapes à venir, il faut être propre et enlever tous les corps gras qui recouvrent l’épiderme.

3. Prendre place dans le hammam.

  • Plus on monte, et plus il fait chaud. Trouver la place qui vous convient. Une température de 45° en moyenne est idéale. Pour des raisons d’hygiène, utilisez un drap de bain propre.

4. Pendant une quinzaine de minutes, inspirez et expirez profondément en essayant de vous concentrer sur votre respiration et de faire le vide dans vos pensées.

  • Un moment important qui permet en outre de bénéficier pleinement d’une séance d’aromathérapie. Les huiles essentielles de le gamme Brume de Hammam de Camylle, contenues dans la vapeur d’eau, vont pénétrer rapidement au travers de la peau et des muqueuses dans les tissus et vos différents organes pour y exercer leurs actions bienfaisantes.

5. Si vous étiez couchés, asseyez-vous deux minutes avant de quitter le hammam pour réactiver la circulation.

  • Mettez vous en position assise pour réactiver la circulation et éviter les phénomènes de vertige

6. Quittez le hammam et respirez profondément de l’air frais.

  • Si c’est possible sortez à l’air libre et inspirez à pleins poumons

7. Prenez une douche froide non savonneuse pour ne pas reboucher les pores de l’épiderme.

  • Par l’alternance du chaud et du froid, votre organisme construit ses défenses immunitaires. Vous pouvez également vous plonger dans l’eau froide.

8. Reposez-vous au moins quinze minutes.

  • Mettez vous à l’aise, reposez-vous au moins quinze minutes. Laissez aller vos pensées positives…

9. Hydratez-vous : Il est important de boire beaucoup entre les séances de hammam…, eau ou thé de préférence.


10. Recommencez, ou alternez avec une séance de sauna. Trois séances successives sont idéales.

  • Reprenez à partir du point 3) pour une nouvelle séance. La sensation de se purifier le corps et l’esprit prendra le dessus sur toute autre pensée.

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